東京都中小企業振興公社様が
「～コロナ禍でも生き生きと働くために～ 職場の生産性を高めるメンタルヘルス・ストレスケア講座」を開催します。
コロナ禍でストレスが増大した今、新入社員・若手社員の育成・ケアは企業にとって大きな課題となっています。
若手社員のモチベーションを高め、生産的に働ける環境づくりの為には、「ラインケア」、「セルフケア」の2つを両立することが重要です。
本セミナーは、ラインケア・セルフケアの内容をリンクした構成としております。同じ職場の方がそれぞれ参加いただくと、相手の立場や考え方への理解が深まり、メンタルヘルスを両立できる職場の実現に近づきます。
●ラインケア…上司が部下のマネジメント、メンタルケアを行うこと
●セルフケア…自分自身でメンタルケアすること
※当講座にはインターネット回線を使用します。
受講に伴う通信料は受講者負担となります。
※接続不良に伴うサポートは公社では実施しておりません。
事前に接続の確認をお願い致します。
（開催概要）
テーマ セルフケア：前向きに仕事に取り組むためのコミュニケーション
・セルフケア手法
ラインケア：若手の生産性向上に繋がる！
実践的なラインケア・コミュニケーション手法
対 象 セルフケア：都内中小企業で働く方（特に新入・若手社員向け）
ラインケア：都内中小企業の経営者・管理監督者等のラインケアを実践する方
日 時 セルフケア：2023年1月31日(火)13：00～17：00
ラインケア：2023年2月1日(水) 13：00～17：00
受講料 無料
会 場 インターネット回線を通じたオンライン形式（利用ツール：Zoom）
※新型コロナウイルス感染症対策の為、オンラインにて開催します。
募集人数 各回 35名（先着順）
内 容
セルフケア：
（1）メンタル不調に対する基礎知識
（2）メンタル不調の未然予防の重要性と効果
（3）ストレスチェックでわかる私のSOSサイン
〈1〉エゴグラムで自己理解
〈2〉コミュニケーション・人間関係の調整
・自分のモチベーションは自分で高める
・ハラスメントや他人の怒りから自分を守る
・仕事で役立つ上手な断り方・お願いの仕方
（4）空き時間で上手にストレス対処する方法
〈1〉自律神経について
〈2〉睡眠とストレスの関係
〈3〉簡単にできるリラクセーション法
ラインケア：
（1）メンタルヘルスケアの必要性 ～職場全体の心理的安全性の向上が、
リスク低減と生産性向上に関係している?!～
（2）メンタル不調の原因と特徴
（3）最近の若者世代（新入社員）の傾向
（4）ラインケアの基礎知識と具体的な方法
（5）メンタル不調を回避するコミュニケーション手法の実践
〈1〉自分と相手の対人キャラクター分析
〈2〉若手から話を聞く時のポイント（傾聴）
〈3〉若手に指示をする時のポイント（アサーション）
〈4〉テレワークにおけるコミュニケーション
（6）予防から休職復職までの対応の流れ
講 師 （一社）日本産業カウンセラー協会シニア産業カウンセラー、
キャリアコンサルタント、公認心理師 松崎 優佳 氏
（一社）日本産業カウンセラー協会産業カウンセラー、
キャリアコンサルタント、公認心理師 野村 式栄 氏
詳しい情報は、東京都中小企業振興公社様の公式ＨＰをご確認下さい。
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